Ha szédülünk, vagy nem jó az egyensúlyérzékünk, akkor bizony előfordulhat, hogy a fülünk betegségéről van szó. Az egyensúly érzékelésért ugyanis a belső fül felel. Ha az itt található hallóideg, a csiga és a három félkörös ívjárat nem működik megfelelően, megbetegszik, vagy az idegsejtek károsodnak, akkor szédülni fogunk. Ezekről az esetekről itt írtunk bővebben. 

Ha felmerült a fülbetegség gyanúja, elsőként mindenképp vizsgáltassuk ki! Ha azonban nincs ilyenről szó, érdemes foglalkoznunk az egyensúly fejlesztésével: vannak sportok, amelyek kifejezetten pozitív hatással vannak erre a képességünkre. Most azok közül ajánlunk párat, amelyeket a nyári hónapokban érdemes űzni.

Kerékpározás

A biciklizés kortól függetlenül űzhető sport. A két keréken tekerés nagyon jó hatással van az egyensúlyérzékünkre, átmozgatja az összes izmunkat, és egy könnyű bringázás a hangulatunkra is jó hatással van. Viseljünk mindig sisakot, és közlekedjünk biztonságos kerékpárúton! 

Görkorcsolya

Az idősebb korosztálynak a bukások esélye miatt csak óvatosan ajánlható görkorcsolya újra nagy divat. Az egész testet átmozgató sporthoz sima terepre van szükség, és kizárólag profi védőfelszereléssel vágjunk neki a tanulásnak. A könyök- és térdvédők mellett egy jó sisakra és kesztyűre is szükség lesz. Kapható egysoros és biztonságosabb kétsoros változat is. Tény, hogy a görkorcsolyázás nem veszélytelen, viszont az egyensúlyérzékünk hálás lesz érte, ha kipróbáljuk. 

Lovaglás

A lovakat és a lovaglást nem véletlenül használják fejlesztő és rehabilitáló foglalkozásokon. A ló és a rajta ülő lovas összehangolt mozgásához koncentrációra és egyensúlyozásra van szükség, emellett a lelki és a szellemi állapotra is jó hatással van. Gyerekkortól idősebb korig is bátran kipróbálható sport, amely természetesen nem csak nyáron elérhető.

Slackline

Egy nem túl ismert extrém sport, amelyhez óriási egyensúlyérzékre van szükség, de kitartó gyakorlással művészi szintre is fejleszthető. Gyakorlatilag kötéltáncról van szó, viszont van több különbség is: az alacsonyan, lazán kifeszített kötél rugalmas és lapos, így szinte rásimul a lábunk, amitől könnyebb rajta lépni, mint egy átlagos kötélen. Ez a sport nagyon jó közösségépítő is: egy kiránduláson vagy pikniken a két fa közé kifeszített kötelet kicsik és nagyok is bátran próbálgathatják.